Selasa, April 16, 2019

RESOLUSI 2019 | No. #10

Sejak dari awal tahun ini, saya sudah mula berfikir dan merancang-rancang untuk menyusun senarai azam baru untuk tahun 2019.

Dan disebabkan saya memiliki saya tabiat suka berlengah-lengah dan terlalu terperinci dalam membuat keputusan apatah lagi memulakan satu usaha sehingga terlaksana, maka hari ini dengan rasminya saya akan mencatat senarai penuh 10 Azam Baru untuk Tahun 2019.

No. #10
Memulakan diet pemakanan sihat secara serius serta-merta!

Adalah sangat penting untuk saya mulakan pada tahun ini dan sekarang. Dengan usia yang semakin lama semakin menambah serta makin makin menua, maka segala macam makanan dan minuman yang masuk dan keluar daripada tubuh badan saya harus saya pantau dan ambil kira dengan teliti.

Kerana ada benda dalam hidup kita boleh dikawal. Ada benda dalam hidup kita tidak boleh dikawal.

Makanan dan kesihatan adalah kedua-duanya sekali.

Badan saya akan sakit bila tidak dipedulikan dan diendahkan. Begitu juga dengan makanan yang saya ambil kerap saya tidak peduli dan asyik masuk iktu sedap sahaja.

Banngkit tidur pun sudah tidak seenak dan serasa dulu. Semuanya gara-gara makanan tidak sihat dan minuman bergula tinggi yang ada di dalam tubuh saya.

Saya tekad untuk mula berubah dengan perbanyakkan kesedaran soal ini.

Bermula dengan 5 itinerari di bawah:

  1. Banyakkan minum air kosong masak
  2. Makan tepat masa 4 kali sehari (4 square meal a day, Breakfast-Lunch-Dinner-Supper)
  3. Kurangkan makanan bergula, bergaram dan berperasa tiruan
  4. Kurang minuman berkarbonat
  5. Elakkan makanan ringan yang menjadi tabiat buruk sejak sekian lama

0 comments:

Blog Archive

Cari Blog Ini

Dikuasakan oleh Blogger.

A Block of Text

A Block of Text


Hi. Saya kenal anda. Mungkin anda tidak kenal saya. Tiada masalah. Mari berkenalan!

About Me

About Me

Blogger templates

ENTRI TERBARU

Masih dalam kerugian.

Ya. Macam biasa aku akan cakap: "Masa berjalan begitu pantas" Walaupun bukannya dihamburkan secara colloquial, aku tetap masih l...